深入了解关键的生物特征，如心率变异性、静息心率和睡眠表现。知道你的身体什么时候准备好了，什么时候需要休息，从0到100%。
这个范围表明你的身体恢复得很好，准备好了。无论是在工作，在家里，还是在健身房，你的身体发出信号，它可以应付紧张的一天。
这个范围表明你的身体正在保持健康。你的身体可能不需要休息，仍然可以应付适度紧张的一天。
这个范围表明你的身体正在努力恢复。无论你是在高强度的训练阶段，生病了，还是只是压力大，建议你花时间休息和积极恢复。
深入了解关键的生物特征，如心率变异性、静息心率和睡眠表现。知道你的身体什么时候准备好了，什么时候需要休息，从0到100%。
通过监测WHOOP的恢复，你将有一个内部了解你的身体是如首页何适应压力、工作、营养、训练等事情。
你的日常恢复决定了你的身体准备如何度过这一天。
每一次心跳之间细微的时间差;培训适应和整体健康的关键指标。
在每晚深度睡眠期间进行测量，以保持一致性。
偏离基线可能表明多种生理变化。
通过监测WHOOP的恢复，你将有一个内部了解你的身体是如首页何适应压力、工作、营养、训练等事情。
恢复的艺术就是试错。通过观察你的生活方式如何直接影响你的表现，使用WHOOP日志来调整你的训练和恢复。首页在每个月末，你的月度绩效评估会告诉你哪些因素影响了你的表现，哪些因素提高了你的整体幸福感。
从今天开始，每月低至30美元。
