压力是衡量你在精神上和身体上施加了多少压力的真实标准。首页WHOOP Strain的测量标准为0到21,可能受到锻炼、工作、焦虑、跑跑路、为人父母等因素的影响。
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你的身体工作越努力,你的压力就越高。查看你每周的运动趋势,洞察每日的压力,平均心率,和卡路里燃烧。
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首页WHOOP自动检测活动。你的日常活动因素到你的一整天的压力,让你对你的身体表现有一个全面的了解。将手机水平倾斜,可以实时查看你的原始心率数据,包括你的日常活动和前一晚的睡眠情况。
根据个人情况,了解在有目标的运动目标的情况下,你的身体承受多少压力是最理想的。根据你身体的恢复情况,压力教练会推荐一个目标范围,你可以在锻炼时实时监控。
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积极恢复。
保持健康。
努力健身。
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