现在加入
en_US
en_US de_DE

首页一点点紧张

全天候监测你的心率,洞察你的训练和一天的强度,以便更好地了解你的身体所承受的强度。

我们如何测量应变

压力是衡量你在精神上和身体上施加了多少压力的真实标准。首页WHOOP Strain的测量标准为0到21,可能受到锻炼、工作、焦虑、跑跑路、为人父母等因素的影响。

光应变(0 - 9)

这种强度的运动表明,在身体承受最小压力的情况下,有进行主动恢复的空间。

中应变(13)

这个范围表明身体受到了适度的压力,有助于保持健康。

高应变(14 - 17)

这种强度的运动表明压力和/或活动的增加有助于在训练中获得健身效果。

过度延伸(21页)

这个范围表示所有的训练或一整天的活动给身体带来了巨大的压力,可能在第二天难以恢复。

我们如何测量应变

压力是衡量你在精神上和身体上施加了多少压力的真实标准。首页WHOOP Strain的测量标准为0到21,可能受到锻炼、工作、焦虑、跑跑路、为人父母等因素的影响。

光应变(0 - 9)

这种强度的运动表明,在身体承受最小压力的情况下,有进行主动恢复的空间。

中应变(13)

这个范围表明身体受到了适度的压力,有助于保持健康。

高应变(14 - 17)

这种强度的运动表明压力和/或活动的增加有助于在训练中获得健身效果。

过度延伸(21页)

这个范围表示所有的训练或一整天的活动给身体带来了巨大的压力,可能在第二天难以恢复。

记录你的每周活动

你的身体工作越努力,你的压力就越高。查看你每周的运动趋势,洞察每日的压力,平均心率,和卡路里燃烧。

一天的压力

了解在训练期间和训练之外发生的一切给你的身体带来了多大的压力。

平均心率

全天跟踪你的心率,并查看每分钟的平均跳动一目了然。

卡路里

记录你一天中消耗了多少卡路里,并监测前一周的卡路里消耗情况。

记录你的每周活动

你的身体工作越努力,你的压力就越高。查看你每周的运动趋势,洞察每日的压力,平均心率,和卡路里燃烧。

一天的压力

了解在训练期间和训练之外发生的一切给你的身体带来了多大的压力。

平均心率

全天跟踪你的心率,并查看每分钟的平均跳动一目了然。

卡路里

记录你一天中消耗了多少卡路里,并监测前一周的卡路里消耗情况。

自动跟踪活动

首页WHOOP自动检测活动。你的日常活动因素到你的一整天的压力,让你对你的身体表现有一个全面的了解。将手机水平倾斜,可以实时查看你的原始心率数据,包括你的日常活动和前一晚的睡眠情况。

你的私人教练

根据个人情况,了解在有目标的运动目标的情况下,你的身体承受多少压力是最理想的。根据你身体的恢复情况,压力教练会推荐一个目标范围,你可以在锻炼时实时监控。

你的私人教练

根据个人情况,了解在有目标的运动目标的情况下,你的身体承受多少压力是最理想的。根据你身体的恢复情况,压力教练会推荐一个目标范围,你可以在锻炼时实时监控。

恢复

积极恢复。

最优

保持健康。

过度延伸

努力健身。

实时健康跟踪

首页唤起生活

在你的视频上覆盖实时数据,以分析你的身体对训练刺激的反应。点击WHOOP应用程序右上角的摄像头图标,然后选择WHOOP Live。首页

心率广播

连接到您最喜欢的ble兼容设备,包括自行车电脑,赛艇,手表等。同步设备在您的应用程序,然后去!不需要带你的手机与你得到现场WHOOP心率在您的第三方设备。首页

今天加入大首页叫

从今天开始,每月低至30美元。

克里斯汀·福尔摩斯和艾米丽·卡波迪卢波的《理解压力

WHOOP张力教首页练如何工作

任何问题都可以问我们:呼啦张力首页

Baidu